プランク。

旦那さんは筋トレが案外好きで、この頃、筋トレの動画とか見てる。プライムで筋トレのアニメを見てて、私もチラ見してた。

昨日、「プランク」という腹筋を鍛える方法があった。やってみると案外できそうだなっと思ってた。（アニメでは３０秒。）

今、プライムで読んでる本が案外面白くって、作者の落合陽一について調べてた。

落合氏の凄さをブログで書いてた人の別の記事で３０日プランクチャレンジなるものを知った。

詳しく載ってなかったので、ネットで調べてみると・・・

２０秒から初めて３０日で５分まで伸ばす・・・と言うもの。

流石に５分は無理だと思うので少しづつ伸ばして続けてみようと思う。

とりあえず２０秒を２回やってみた^^